[...] NICK: Ghorta WIEK: 38 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: aktualnie siłowy to jakiś miesiąc-dwa, wcześniej w zamierzchłych czasach szkolno-studenckich: 3 lata sportów walki (karate, judo, taekwondo) i 5 lat koszykówki. W ostatnim czasie krótki epizod biegowy w czerwcu-lipcu tego roku (nawet fajne to było, ale jednak nie na 110 [...]
[...] mistrz Polski juniorów w podnoszeniu ciężarów, który właśnie obronił pracę licencjacką w Bałtyckiej Wyższej Szkole Humanistycznej w Koszalinie. - Ale przez ostatnie lata na siłowni byłem tylko ja i sztanga. - Ja na studiach z jednej strony byłem jeszcze zapatrzony w kulturystów, z drugiej zafascynowałem się gimnastyką - opowiada o latach [...]
[...] Sił powietrznych i w ciągu 35 dni byłem w domu przez jakieś cztery dni. MF: Znaczy, że bardzo wspierasz nasze oddziały. Rich: No tak. Chcę powiedzieć, że przez ostatnie dwa lata tak właśnie żyłem. Ciągle byłem bardzo zajęty i bardzo lubię być bardzo zajęty, ale myślę, że ... Wiesz, kupiłem trochę ziemi tutaj w Ohio i zamierzam wygospodarować [...]
[...] weteran (oldtimer)... Tak..., dobijam do czterdziestki, a o kulturystyce gdym jeszcze był młody i ćwiczyłem regularnie, wiedzę czerpałem z takich periodyków jak wydawana w latach '80 "Kulturystyka", a potem na początku 'lat 90 sławetny "Jacek". Oczywiście przyczynkiem do siłowni był wówczas jak u większości moich rówieśników Arnold, Stallone i [...]
[...] BAZA DANYCH MUZYKI MP3 - SPIS UTWORÓW Baza danych - spis - muzyki mp3 zawiera następujące gatunki muzyki: - Party, - lata 70te, - Dance, - Cool Grooves, - lata 80's, - Hard Trance / House Trance, - Indie, - Jazz klasyczny, - lata 90te, - Reggae / Soca, - RnB, - Rock, - lata 60te, - Party / [...]
[...] Eksplozja siły Ekstremalna muskulatura Gęstość i twardość Natychmiastowa regeneracja W jakim celu jest stosowany? Ekstremalne tempo regeneracji i przyrostu masy Przez lata zawodnicy sportów siłowych, zarówno atleci jak i kulturyści, szukali efektywnych metod na pełne wykorzystanie potreningowego okienka anabolicznego, aby zmaksymalizować [...]
KETOZA IF DIETA OPTYMALNA itd ,, Tomasz Moderski Lemon '' Silownia+Akrobatyka TRENING, ODZYWIANIE,FOTKI NA SAMYM DOLE Wiek : 26 Waga: 88/184cm Staż : 3 lata treningow silowych, wczesniej 3lata akrobatyki, a jeszcze wczesniej cale zycie komputer, 40godzin grania 8 godzin sypiania :) Obecnie moje treningi lączą Siłownie, Kalistenike, Podstawowa [...]
[...] Jeśli chodzi o szkołę to raczej nie było to jego pole do popisu. Nauka szła raczej opornie, a młody Brazylijczyk bardzo często wymykał się by kopać piłkę. Jego idolem w tych latach był Zico. Gdy miał 9 lat zaczął grać w drużynie Tennis Club Valqueire,co ciekawe tam początkowo grał jako bramkarz. Dwa lata później grywał z rówieśnikami w klubiku, [...]
[...] kojarzy już każdy, kto się choć trochę interesuje NBA. Ten rzut monetą był rzeczywiście decydujący o przyszłości, zwłaszcza dla Milwaukee. Dzięki Abdul-Jabbarowi już dwa lata później byli mistrzami NBA! Michael Jordan grający z numerem "12" Jak zapewne wie każdy Michael Jordan przez całą swoją karierę grał z numerem "23" na koszulce (nie [...]
[...] Oglądając zdjęcia Toma po prostu nie mogłem uwierzyć, ze możną a tak wspaniale rozwinąć czworogłowe i dwugłowe ud, że można nadać łydkom tak doskonały kształt. Przez długie lata tom plac był dla młodych kulturystów ideałem, kimś, kogo nie tylko osiągnął szczyt,ale również potrafił wyjaśnić, jak tego dokonał. I do dziś, jeśli mówimy o [...]
[...] ode mnie osóbki może wyhaczą coś ciekawego i znajdą dla mnie złoty środek jak wyprowadzić mój metabolizm na prostą. Oczywiście liczę się z tym, ze to co psułam przez lata nie naprawię w miesiąc. A zatem: Nigdy nie należałam do osób chudych... byłam bardzo aktywnym dzieckiem, gruba nie byłam ale nabita, płaski brzuszek ale konkretne uda. [...]
[...] jak nigdzie indziej sprawdza się metoda masowania na naprawdę niskim surplusie kalorycznym 4. Cierpliwość – kalistenika uczy pokory, do niektórych pozycji ludzie dochodzą latami, czasami nawet kilkanaście lat (zależnie od budowy ciała i zaangażowania). Planche, Iron Cross to doskonałe przykłady takich ćwiczeń. Ja np. pomimo że od razu umiałem [...]
Witam wszytskich i bardzo proszę o pomoc! Zacznę od przedstawienia się :) Jestem Oriolka, mam 33 lata, 166cm wzrostu i niestety AŻ 74 kg żywej wagi. Przyznam się, że żadna dieta nie jest mi obca: 1000cal, 1200cal, Dukan, South Beach, tłuszczówka ( po której miałam najlepsze rezultaty, gdyż nicale 2 lata temu schudłam w ciagu 2 m-cy 10kg,ale w [...]
[...] rzeczywistości w większość wschodnio europejskich krajów rozpoczynający trening dwunastolatkowie wykonują około 30% z ich treningów jako specyficzne przygotowanie trwające 3 lata. Daje im to sporo czasu do zwiększania objętości, którą będą w stanie podołać nim osiągną światowy poziom. Na koniec jako podsumowanie obydwu punktów, trzeba sobie [...]
[...] z Polski-jak pokazałem zdjecia Mieczysława Krydzińskiego z lat 60',kulturystom z Uk,Francji i Włoch-stwierdzili,że ich nabieram na jakieś przerobione zdjęcie,bo w tamtych latach o takim gościu byłoby bardzo głośno-walczyłby o tytuły mistrza śwata i Mr Olympia,Mr Universe. A bracia Weider przyjeżdżaliby do Polski podpatrywać jego treningi. [...]
[...] była kulturystyka, w której startowałem. Miałem tam też pewne osiągnięcia. Wygrałem w 1999 r. Mistrzostwa Województwa Lubuskiego, później byłem na Mistrzostwach Polski, dwa lata później byłem znowu na MP gdzie zająłem drugie miejsce. Wtedy poznałem Irka Kurasia i się zaczęło... Czy gdy byłeś młody, to wyróżniałeś się wśród rówieśników siłą i [...]
[...] człowiek wiedział jak wejść na psychikę Wujek zdziwiony, że nie zatrzymują go spytał czy tak poprostu ma odejść. Trener powiedział coś takiego: ,,Jeśli sam uważasz, że te 3 lata poszły na marne i że mimo tylu godzin spędzonych tu z nami odczuwasz niedosyt tylko przez to, że oni dźwigają 15 kg więcej od ciebie znaczy, że jesteś głupi. Nie [...]
Cześć wszystkim. Na początek kilka słów o mnie... Mam 32 lata 173cm wzrostu, 74kg wagi. Z treningami siłowymi miałem styczność w okresie studiów gdzie eksperymentowałem nieco z różnymi rodzajami treningów i form cardio. Miałem całkiem fajną sylwetke ale nic nadzwyczajnego (w szczycie formy cisnąłem może z 80kg na ławce ale byłem dość dobrze [...]
Troche historii o igrzyskach: Starożytne igrzyska olimpijskie Pierwsze igrzyska olimpijskie odbywały się w Olimpii w Grecji i były rozgrywane co cztery lata. Pierwsze udokumentowane igrzyska odbyły się w roku 776 p.n.e. Na czas igrzysk olimpijskich zaprzestawano wojen. Podczas trwania jakichś konfliktów ogłaszano "święty rozejm" i wojny [...]
DT - Ghorta ghrrromi fat
